涼しく寝るコツ

寝苦しい夏はエアコンや扇風機を使いますが、エアコンを使うと、頭が痛くなったり、体がだるくなったりで扇風機を使う人も多いですね。もし、寝るときに使い扇風機をこれから買おうと考えている人はDCモーター（直流モーター）の扇風機がおすすめです。もう...

夏は麻素材のシーツを使うとサラッと気持ちよく使えます。柔らかくてサラッとした麻シーツを選ぶ時は「リネン」と書いてあるか確認してください。麻にもいろいろありまして、表示はどの麻も「麻100%」と書きますが、説明の欄にリネン麻を使用と書いてある...

夏の頭痛はエアコンの冷たい風で肩の筋肉が固くなり、それが原因でおこっている可能性があります。知らず知らずのうちにエアコンの冷気で肩や首が冷やされています。肩や首が冷えると僧帽筋が緊張して、後頭部の神経を圧迫してしまい、頭痛となってしまうので...

自然の風ですやすや寝たいのですが、室温が35℃を越えるともう眠れませんね。しっかり眠れないと体力も奪われ次の日ぐったりしてしまいます。しかたなくクーラーをつけると、今度はクーラーの冷気でだるくなってしまう。「どうしたらいいんだ～！」と悩んで...